牙齿发黄可通过日常清洁、专业美白、饮食调整、医疗干预等方式改善，通常由色素沉积、牙釉质磨损、药物影响、氟斑牙等原因引起。
坚持使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，减少茶、咖啡等易染色饮品的摄入，有助于减缓色素沉积。
冷光美白或家庭美白套装可分解表层色素，适用于外源性着色，可能出现短暂牙齿敏感，需在牙医指导下进行。
增加苹果、芹菜等高纤维蔬果的摄入，其摩擦作用可辅助清洁牙面；避免长期食用酱油、咖喱等深色食物。
重度氟斑牙或四环素牙需采用瓷贴面修复，可能与幼年药物使用或高氟饮水有关，常伴随牙釉质发育不全症状。
定期口腔检查可早期发现牙齿变色诱因，吸烟者需优先戒烟，美白后48小时内避免摄入染色性食物。
