怀孕后胸涨通常出现在孕4-6周，可以适量吃西蓝花、燕麦、核桃、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、碳酸钙D3、琥珀酸亚铁、复合维生素等药物。建议及时就医，在医生指导下合理补充营养。
西蓝花富含叶酸和维生素C，有助于胚胎发育；燕麦含膳食纤维可缓解孕早期便秘；核桃提供不饱和脂肪酸促进胎儿脑部发育；深海鱼如三文鱼含DHA对胎儿神经系统有益。
叶酸片预防胎儿神经管畸形；碳酸钙D3满足孕期钙质需求；琥珀酸亚铁改善妊娠期贫血；复合维生素补充多种微量元素。所有药物均需在产科医生指导下使用。
孕早期出现胸涨属于正常生理现象，建议穿着舒适内衣避免压迫，若伴随剧烈疼痛或异常分泌物应及时就诊。
