张嘴时耳朵下连接处疼痛可通过热敷、调整咀嚼习惯、服用非甾体抗炎药、关节腔注射治疗等方式缓解，通常由颞下颌关节紊乱、外伤、关节炎、咬合异常等原因引起。
颞下颌关节周围肌肉劳损可能引发疼痛，可用温热毛巾敷于患处促进血液循环。避免张口过大或长时间咀嚼硬物。
单侧咀嚼或夜间磨牙会导致关节负荷过重，建议双侧交替咀嚼并使用软质食物。必要时可佩戴咬合垫保护关节。
骨关节炎可能伴随关节弹响和晨僵，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物控制炎症。
严重颞下颌关节紊乱可能有关节盘移位，需进行透明质酸钠注射或关节腔冲洗治疗。伴随张口受限时需考虑手术复位。
日常避免托腮或趴睡等压迫关节的行为，急性期可进食流质食物减轻关节负担，若疼痛持续超过一周需及时就诊口腔颌面外科。
