便秘果怎么泡水喝

Question

便秘果怎么泡水喝

Answer 1

便秘果泡水饮用方法主要有直接冲泡、搭配蜂蜜、搭配柠檬、搭配决明子。

1、直接冲泡：

取适量便秘果切片或捣碎，用沸水冲泡10-15分钟，待水温适宜后饮用。每日可重复进行1-2次。

2、搭配蜂蜜：

便秘果冲泡后加入少量蜂蜜调味，蜂蜜具有润肠作用，与便秘果协同增强通便效果。注意糖尿病患者慎用。

3、搭配柠檬：

便秘果与新鲜柠檬片一同冲泡，柠檬中的有机酸有助于促进肠道蠕动。胃酸过多者应减少柠檬用量。

4、搭配决明子：

便秘果与决明子按1:1比例混合冲泡，可增强清热通便功效。体质虚寒者不宜长期饮用。

便秘果泡水不宜过量饮用，建议每日不超过500毫升，孕妇及慢性腹泻患者禁用，若便秘持续超过一周应及时就医。