胖脸短发怎么才能变美

Question

我今年刚上大学，高三的时候吃的很多，每天坐着学习，不运动，现在很胖，脸上都是肉，圆圆的，还是高中时的短发，感觉很丑，很想变漂亮，应该怎样才能瘦点，漂亮点？

Answer 1

想要健康的减肥首先要有一个健康的减肥方法，只有有效的控制食物摄入量和锻炼身体相结合才可以达到。运动一定要坚持，每周至少5 天以上，可以进行冒慢跑、游泳等有氧运动；饮食方面注意保证充足的蛋白质摄入，减少糖类和脂肪的摄入，多吃水果蔬菜。逐渐把头发留长，平时注意保持皮肤清洁和护肤，很快就会漂亮起来的。