头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、耳石复位等方式缓解。
长时间未进食可能导致血糖水平下降，出现头晕、心慌等症状。建议规律进食，随身携带糖果或饼干，必要时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
快速起身时血压调节不足导致脑部供血减少，表现为短暂头晕目眩。避免突然改变体位，起身时动作放缓，严重者可遵医嘱使用米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
血红蛋白不足影响氧气运输，常见面色苍白、乏力伴头晕。增加红肉、动物肝脏等富含铁食物摄入，需就医检查后使用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、叶酸等药物。
内耳平衡感受器异常引发眩晕，多与头部位置变动相关。可通过Epley手法复位治疗，严重时遵医嘱使用倍他司汀、地西泮、银杏叶提取物等药物控制症状。
保持充足睡眠和适度运动，避免过度疲劳，若头晕伴随呕吐、意识障碍等症状需立即就医排查脑血管病变等严重疾病。
