频繁排气可能由饮食结构改变、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、减少产气食物摄入、补充益生菌、就医检查等方式改善。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料会导致肠道气体增加，建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入保持排便通畅。
快速进食、嚼口香糖等行为会吞咽过量空气，建议细嚼慢咽习惯，避免用餐时说话，减少碳酸饮料摄入。
肠道益生菌数量不足可能导致消化功能异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢杆菌等微生态制剂调节。
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，常伴有腹胀、排便习惯改变等症状，需完善胃肠镜检查，遵医嘱使用马来酸曲美布汀、匹维溴铵等调节胃肠动力药物。
保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能，若症状超过两周或伴随体重下降等异常应及时消化科就诊。
