怀孕时头疼可能由激素水平变化、睡眠不足、贫血、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、定期产检等方式缓解。
妊娠期雌激素和孕激素水平升高可能导致血管扩张引发头疼，建议保持规律作息，避免长时间用眼，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状。
孕期睡眠质量下降容易引发紧张性头痛，建议使用孕妇枕改善睡姿，保持卧室环境安静，必要时可短期使用苯海拉明改善睡眠。
孕期血容量增加可能导致血红蛋白降低，出现头晕头痛症状，建议多食用红肉、动物肝脏等富铁食物，可遵医嘱补充琥珀酸亚铁或硫酸亚铁。
血压升高可能导致持续性头痛伴视物模糊，需立即就医监测血压，医生可能开具拉贝洛尔或甲基多巴等妊娠安全降压药物。
孕期出现头痛应避免自行用药，建议记录头痛发作时间与伴随症状，保持适量运动如孕妇瑜伽，避免摄入含咖啡因饮料，定期进行产前检查。
