怀孕初期夜间燥热可能由激素水平波动、基础代谢率升高、体温调节变化、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充水分、选择透气衣物、监测甲状腺功能等方式缓解。
孕早期孕激素水平升高会刺激体温调节中枢，导致血管扩张和出汗增多。建议穿着纯棉睡衣，保持卧室通风，避免睡前饮用热饮。
妊娠后基础代谢率提升约20％，产热增加易引发夜间燥热。可采取温水擦浴降温，室温控制在22-24摄氏度，避免使用电热毯。
孕妇血容量增加使皮肤血流加速，散热机制更敏感。选择竹纤维床品，睡前用37摄氏度温水泡脚10分钟有助于平衡体温。
妊娠期甲亢发生率约0.2％，可能伴随心悸、手抖等症状。需检测促甲状腺激素水平，确诊后可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
若燥热持续加重或伴随其他不适，建议及时产检排除妊娠合并症，日常可适量食用绿豆汤、雪梨等清热食物，避免辛辣刺激饮食。
