轻微脑动脉硬化可通过饮食调整、适度运动、控制危险因素、药物辅助等方式调养。
1、饮食调整
减少高盐高脂饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入，适量补充深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。
2、适度运动
每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次30-60分钟，有助于改善血液循环。
3、控制危险因素
严格管理血压、血糖和血脂水平，戒烟限酒，保持规律作息，避免长期精神紧张。
4、药物辅助
在医生指导下可服用阿托伐他汀、阿司匹林、尼莫地平等药物，控制动脉硬化进展。
定期监测血压血脂指标，保持良好生活习惯，如有头晕头痛等症状加重应及时就医复查。
