下眼袋发青可能由睡眠不足、眼部疲劳、过敏反应、贫血等原因引起，可通过调整作息、冷敷缓解、抗过敏治疗、补铁等方式改善。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，毛细血管扩张显现青色。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备。
长时间用眼使眼周肌肉紧张，静脉回流受阻形成淤青。每小时闭眼休息5分钟，配合热毛巾敷眼促进循环。
接触花粉或化妆品可能引发过敏性皮炎，表现为眼睑浮肿发青。可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。
缺铁性贫血导致血红蛋白减少，使皮肤黏膜苍白发青。需检查血常规，补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等铁剂。
日常可多食用猪肝、菠菜等富含铁元素食物，避免用力揉搓眼睛，持续不缓解需到血液科或眼科就诊。
