排便困难可能由肠道蠕动减弱、饮食结构不合理、盆底肌功能障碍、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、生物反馈训练、心理疏导等方式改善。
久坐或缺乏运动导致肠道蠕动减慢，粪便在结肠停留时间延长。建议增加膳食纤维摄入，适量食用西蓝花、燕麦、火龙果，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、莫沙必利片。
水分和膳食纤维摄入不足使粪便体积减小。每日饮水不少于1500毫升，增加全谷物、芹菜、猕猴桃摄入，可配合使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、多库酯钠片。
可能与分娩损伤或慢性腹压增高有关，表现为排便费力、肛门坠胀。需进行盆底肌电刺激治疗，配合小麦麸皮、亚麻籽、酸奶等食物，医生可能开具琥珀酸普芦卡必利片、匹维溴铵片、开塞露。
肠道敏感性与精神因素相关，常伴随腹痛腹胀。建议记录排便日记，尝试低FODMAP饮食，选择熟香蕉、蒸苹果等食物，医疗干预可使用马来酸曲美布汀胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、利那洛肽胶囊。
保持每日定时排便习惯，避免如厕时久蹲，若症状持续2周以上或出现体重下降需及时消化科就诊。
