胃胀便秘是怎么引起的

Question

胃胀便秘是怎么引起的

Answer 1

胃胀便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

高脂低纤维饮食或进食过快会导致胃肠蠕动减慢，建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少油炸食品。

2、缺乏运动

久坐不动会使肠道蠕动减弱，每天进行适度有氧运动如散步可促进胃肠蠕动。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道菌群平衡，可遵医嘱服用双歧杆菌、乳酸菌素片等益生菌制剂。

4、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴有腹痛，可遵医嘱使用匹维溴铵、聚乙二醇电解质散等药物。

日常可适量食用酸奶、燕麦等富含膳食纤维的食物，保持规律作息，若症状持续建议及时就医。