失眠、心前区疼痛和情绪低落可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、心脏检查等方式改善，通常由压力过大、焦虑抑郁、冠心病、甲状腺功能异常等原因引起。
保持规律睡眠时间，避免午睡过长，睡前减少电子设备使用，创造安静黑暗的睡眠条件。
通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，抑郁情绪明显时可进行认知行为治疗。
短期可使用佐匹克隆、艾司唑仑等助眠药物，抑郁症状明显时需遵医嘱服用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药。
心前区疼痛可能与心肌缺血、心律失常有关，需进行心电图、心脏超声等检查排除器质性病变。
建议每日适度运动，避免摄入咖啡因和酒精，持续症状超过两周或胸痛加重应及时就医。
