刚怀孕吃叶酸还有用吗

Question

刚怀孕吃叶酸还有用吗

Answer 1

刚怀孕吃叶酸仍然有用，但建议孕前3个月开始补充效果更佳。叶酸的作用主要有预防胎儿神经管缺陷、促进胎盘发育、降低妊娠并发症风险、改善孕妇贫血。

1、预防胎儿神经管缺陷

叶酸缺乏可能增加胎儿脊柱裂等神经管畸形概率，孕早期补充可有效降低风险。建议每日补充叶酸片，配合深绿色蔬菜等富含叶酸食物。

2、促进胎盘发育

叶酸参与DNA合成，对胎盘血管形成和胎儿生长发育至关重要。可选择叶酸复合维生素，配合动物肝脏等食物摄入。

3、降低妊娠并发症

适量叶酸可减少妊娠高血压、早产等发生概率。除药物补充外，可适量食用柑橘类水果等天然叶酸来源。

4、改善孕妇贫血

叶酸与维生素B12协同促进红细胞生成，预防孕期贫血。建议在医生指导下使用叶酸制剂，同时增加豆类、全谷物摄入。

建议孕妇定期进行产检，根据医嘱调整叶酸补充方案，日常可多食用菠菜、芦笋等富含叶酸的食物，保持营养均衡。