怀孕前期肚子胀气便秘怎么办

Question

怀孕前期肚子胀气便秘怎么办

Answer 1

怀孕前期肚子胀气便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻药物等方式缓解。腹胀便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入充足水分和膳食纤维，如燕麦、西蓝花、苹果等，少量多餐避免胃部过度充盈。避免豆类、洋葱等产气食物。

2、增加运动

每天进行半小时散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进胃肠蠕动。避免久坐久卧，餐后适当活动。

3、补充益生菌

可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道微生态平衡。

4、使用缓泻药物

严重便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂，禁用刺激性泻药。

孕妇出现持续腹胀或排便困难时应及时就诊，避免自行使用通便药物或腹部按摩等可能影响胎儿的方法。