四十岁脸上反复长痘可通过调整护肤习惯、控制饮食、药物治疗、医美干预等方式改善，通常与激素波动、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、慢性炎症等因素有关。
1、护肤习惯避免过度清洁或使用刺激性护肤品，选择含神经酰胺的保湿产品修复皮肤屏障，油性肌肤可每周使用1-2次水杨酸洁面。
2、饮食控制减少高糖高脂摄入，限制乳制品尤其是脱脂牛奶，增加富含omega-3的深海鱼类和维生素A的深色蔬菜。
3、药物治疗轻中度痤疮可外用阿达帕林凝胶调节角化，配合克林霉素磷酸酯凝胶抗菌，顽固型需口服多西环素抗炎。
4、医美干预光动力疗法可抑制皮脂腺活性，红蓝光治疗能杀灭痤疮杆菌，中重度囊肿可考虑皮质类固醇局部注射。
建议记录痤疮发作周期与月经关系，避免挤压痘痘导致色素沉着，持续3个月未缓解需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
