经常头疼可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛，表现为太阳穴胀痛。建议固定作息时间，睡前避免使用电子产品，必要时短期使用佐米曲普坦、布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解症状。
焦虑紧张时交感神经过度兴奋，可能引发紧张性头痛，伴随颈部僵硬感。可通过正念冥想缓解情绪，急性发作时可选用阿米替林、萘普生、氟桂利嗪等药物。
椎动脉受压或神经根刺激会导致枕部放射性头痛，常伴上肢麻木。颈椎牵引和热敷有助于改善循环，药物治疗包括甲钴胺、塞来昔布、乙哌立松等。
与三叉神经血管系统异常有关，典型表现为单侧搏动性疼痛伴畏光。避免巧克力等诱发食物，急性期可用麦角胺咖啡因、舒马普坦、托吡酯等特异性药物。
保持规律有氧运动，适量补充镁和维生素B2，若头痛频率超过每周2次或出现呕吐、视物模糊需及时神经内科就诊。
