儿童预防近视可通过控制用眼时间、增加户外活动、调整用眼环境和定期视力检查等方式实现。
1、控制用眼时间
建议家长监督孩子每用眼30分钟休息5分钟，避免长时间近距离用眼，减少电子屏幕使用。
2、增加户外活动
每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于延缓眼轴增长，降低近视发生概率。
3、调整用眼环境
保持阅读距离30厘米以上，光线充足不刺眼，避免在摇晃车厢或躺卧状态下用眼。
4、定期视力检查
每3-6个月进行专业验光检查，建立视力档案，早发现早干预。
注意饮食中适量补充维生素A、D及叶黄素等营养素，保证充足睡眠也有助于视力保护。
