怀孕期间建议左侧卧位睡眠，有助于改善胎盘供血、减轻子宫压迫、减少下肢水肿、预防仰卧位低血压综合征。
1、改善供血
左侧卧能减少增大的子宫对下腔静脉压迫，增加回心血量，使胎盘血液供应更充足。
2、减轻压迫
子宫右旋状态下左侧卧可缓解主动脉受压，降低妊娠期腰背疼痛的发生概率。
3、缓解水肿
该体位促进下肢静脉回流，减少因血液循环不畅导致的脚踝及足部水肿。
4、预防低血压
避免仰卧位时子宫压迫下腔静脉引发血压骤降，降低孕妇晕厥风险。
睡眠时可使用孕妇枕支撑腰背部，适当左右交替变换体位以保持舒适，避免长时间保持单一姿势。
