来姨妈便秘什么原因

Question

来姨妈便秘什么原因

Answer 1

来姨妈便秘可能与激素变化、饮食结构改变、运动量减少、子宫压迫等因素有关，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。

1、激素变化

月经期孕激素水平升高会抑制肠道蠕动，导致便秘。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片。

2、饮食改变

经期食欲变化可能减少蔬果摄入，缺乏膳食纤维会加重便秘。可食用火龙果、奇亚籽等富含纤维的食物，配合多饮水改善症状。

3、活动减少

经期腹痛常使女性减少活动量，肠道蠕动减弱引发便秘。建议进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动。

4、子宫压迫

经期增大的子宫可能压迫直肠影响排便，这种情况通常伴随下腹坠胀感。若症状持续可考虑使用开塞露临时缓解，但需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。

经期保持每日饮水超过1500毫升，适当摄入酸奶等含益生菌食物，避免久坐久卧，若便秘持续3天以上应及时就医。