肠易激综合征多数情况下可自行缓解，少数患者需长期管理。症状改善主要与饮食调整、压力管理、肠道菌群平衡、药物辅助治疗等因素有关。
低FODMAP饮食可减少肠道产气，建议避免豆类、乳制品等易发酵食物，选择米饭、燕麦等低腹敏主食。轻度腹胀患者通过短期饮食干预后症状多能缓解。
焦虑紧张会加重肠道敏感，正念训练、规律作息等可降低自主神经兴奋性。应激事件消除后，部分患者腹泻便秘症状可自行消失。
补充益生菌如双歧杆菌可改善肠道微生态，对于抗生素使用后出现的短暂肠功能紊乱，菌群恢复后症状通常自行好转。
匹维溴铵可缓解肠痉挛，蒙脱石散改善腹泻，聚乙二醇用于便秘型患者。药物短期使用有助于打破症状循环，但需在医生指导下使用。
建议记录症状触发因素，避免过度摄入咖啡因及辛辣食物，每周保持适度运动习惯有助于肠道功能恢复。
