夜间快速止咳可通过调整睡姿、饮用温水、使用加湿器、服用止咳药物等方式缓解。咳嗽通常由空气干燥、过敏刺激、呼吸道感染、胃食管反流等原因引起。
1、调整睡姿抬高头部15-30度可减少鼻咽部分泌物倒流刺激咽喉，适合因鼻炎或胃酸反流引发的咳嗽。建议使用多个枕头支撑肩颈。
2、饮用温水温水能舒缓咽喉黏膜干燥和痉挛，缓解刺激性干咳。可添加少量柠檬或蜂蜜，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜。
3、使用加湿器保持室内湿度有助于减少干燥空气对呼吸道的刺激，尤其适用于过敏性咳嗽或感冒后咳嗽。需定期清洁加湿器避免细菌滋生。
4、服用止咳药物右美沙芬、苯丙哌林或愈创甘油醚等镇咳药可短期缓解剧烈干咳，但需遵医嘱使用。伴有痰液时禁用中枢性镇咳药。
若咳嗽超过两周或伴随发热、胸痛等症状，应及时排查肺炎、哮喘等疾病。睡前避免接触冷空气及过敏原，保持卧室通风清洁。
