怀孕期间走路过多可能引发下肢水肿、腰背酸痛、假性宫缩及跌倒风险增加，需根据孕周和体质调整活动强度。
长时间站立或行走会加重静脉回流受阻，导致脚踝肿胀。建议穿弹力袜、每小时休息10分钟抬高双腿，避免高盐饮食。
孕期激素变化使韧带松弛，过度行走可能加剧腰椎负担。可使用托腹带，选择有支撑功能的孕妇鞋，每日行走不超过6000步。
孕中后期运动过量可能诱发子宫不规则收缩。出现腹部发紧时应立即停止活动，左侧卧位休息，必要时监测胎心。
重心前移和关节稳定性下降易导致平衡失调。避免崎岖路面，行走时使用扶手，雨雪天气建议改为室内活动。
孕晚期或存在妊娠并发症者需遵医嘱控制步数，出现持续腹痛、阴道流血或规律宫缩应立即就医。
