坐月子浑身酸痛怎么办

Question

坐月子浑身酸痛怎么办

Answer 1

坐月子浑身酸痛可通过热敷按摩、适度活动、营养补充、药物治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、缺钙、受凉、盆腔炎症等原因引起。

1、热敷按摩

产后肌肉劳损可能引起酸痛，建议用热毛巾敷于酸痛部位，配合轻柔按摩促进血液循环。避免用力过度导致二次损伤。

2、适度活动

长期卧床会导致肌肉僵硬，每天进行10-15分钟床边散步或产褥操，注意动作缓慢，以不感到疲劳为度。

3、营养补充

缺钙可能引发骨骼肌肉疼痛，每日保证500毫升牛奶、100克豆制品及绿叶蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。

4、药物治疗

盆腔炎症可能与感染有关，表现为下腹坠痛伴发热，需在医生指导下使用头孢克洛胶囊、甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊等药物。

保持居室温度在24-26℃，穿着棉质透气衣物，避免直接吹风，若持续疼痛超过一周或伴随发热需及时就医。