以前年少无知手淫了五六年引起的肾虚。现在暂时没有了。如果现在只用食补和锻炼需要多久可以恢复？还是一定

Question

以前年少无知手淫了五六年引起的肾虚。现在暂时没有了。如果现在只用食补和锻炼需要多久可以恢复？还是一定要药物来补？我今年19

Answer 1

因为没有婚育等方面的迫切需要，你的手淫造成的肾虚不需要进行药补。是药三分毒。最好的方法就是戒除手淫，戒除不良习惯，加强锻炼身体，食补是很重要的。其实，食补就是增加蛋白质。时间不好说，身体只要强壮了，肾虚也就好了。但是，一定要戒除手淫，无论什么情况下。

Answer 2

长期过度手淫易造成肾虚肾精不足，形成阳痿早泄，戒掉手淫，吃些补肾壮阳食物及药物，慢慢会好转的，

Answer 3

这个情况一般只要改掉不良的生活习惯，平时注意生活饮食规律，不要熬夜，多吃些高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，多运动锻炼增强体质，可以适当的点六味地黄丸，肾气丸等等调理下身体。建议平时注意生活饮食规律，不要熬夜，多吃些高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，多运动锻炼增强体质，可以适当的点六味地黄丸，肾气丸等等调理下身体。

Answer 4

这种情况建议辅助药物调理，如果只是食补和锻炼很难恢复，严重的话有可能形成恶性循环，可以配合桂附地黄丸调理。