额头上长痘痘可能由皮脂分泌过多、清洁不当、饮食刺激、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。
汗液、彩妆残留会加剧毛孔堵塞。需彻底卸妆并选择不含酒精的清洁产品，可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。
高糖高脂饮食会刺激皮脂分泌。减少摄入乳制品、巧克力等食物，增加蔬菜水果和全谷物摄入有助于改善症状。
可能与多囊卵巢综合征、肾上腺功能亢进等疾病有关，常伴随月经紊乱、体毛增多等症状。需就医检查激素水平，医生可能开具螺内酯、炔雌醇环丙孕酮等调节药物。
保持规律作息与适度运动，避免频繁触摸额头，症状持续加重需及时至皮肤科就诊。
