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晚上老是做梦 感觉天天没劲 白天没精神 白天也是 想睡觉

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问题描述

晚上老是做梦 感觉天天没劲 白天没精神 白天也是 想睡觉

医生回答专区

李益
李益
威县人民医院
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你好，多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症意见建议：见议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠
张秀荣
张秀荣 主治医师
邢台
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你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松．避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

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推荐 乳腺增生会全身没劲吗

乳腺增生通常不会直接导致全身没劲，但可能因伴随的疼痛、焦虑或睡眠问题间接引发疲劳感。乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等症状，通常与激素水平波动有关。全身没劲可能与心理压力、睡眠质量差或伴随的其他健康问题相关。 1、乳腺增生的原因 乳腺增生的主要原因是体内雌激素和孕激素水平失衡。遗传因素可能增加患病风险，家族中有乳腺增生或乳腺癌病史的人群需特别注意。环境因素如长期接触化学物质、辐射也可能影响激素水平。生理因素包括月经周期、妊娠、哺乳等阶段激素变化，容易诱发乳腺增生。长期精神压力大、饮食不规律、缺乏运动等生活习惯也可能加重症状。 2、乳腺增生与全身没劲的关系 乳腺增生本身不会直接导致全身没劲，但可能通过以下方式间接影响： - 疼痛影响睡眠：乳房胀痛可能干扰睡眠质量，导致白天疲劳。 - 心理压力：对疾病的担忧或焦虑可能引发情绪低落、乏力。 - 伴随症状：如贫血、甲状腺功能异常等其他健康问题可能加重疲劳感。 3、如何缓解乳腺增生及相关症状 - 药物治疗： 1. 中药调理：如逍遥丸、乳癖消等，有助于调节激素水平。 2. 西药治疗：如他莫昔芬、达那唑等，用于缓解疼痛和肿块。 3. 止痛药：如布洛芬，可短期缓解疼痛。 - 生活方式调整： 1. 饮食：减少高脂肪、高糖食物摄入，增加富含纤维的蔬菜水果。 2. 运动：每周进行3-5次有氧运动，如快走、瑜伽，有助于改善激素平衡。 3. 睡眠：保持规律作息，避免熬夜，睡前放松心情。 - 心理调节：通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑，必要时寻求心理咨询。 4、何时就医 如果乳腺增生症状加重，如肿块增大、疼痛加剧，或伴随全身没劲、体重下降等异常表现，应及时就医排查其他潜在疾病，如乳腺癌或甲状腺功能异常。 乳腺增生虽然常见，但通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状。全身没劲可能与乳腺增生间接相关，但也需警惕其他健康问题。保持良好的生活习惯和积极的心态，是预防和改善乳腺增生的关键。

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