正常成年人静息心率范围通常为60-100次/分钟，实际数值受年龄、体能状态、基础疾病、测量方式等因素影响。
新生儿心率可达120-160次/分，儿童约80-100次/分，老年人心率常偏慢。运动员因心脏代偿增强可出现50-60次/分的生理性窦性心动过缓。
长期锻炼者心肌收缩力增强，静息心率多低于60次/分。肥胖人群因代谢需求增加，心率常处于上限值。
甲状腺功能亢进、贫血等疾病可引发心动过速，房室传导阻滞等心脏病变可能导致心动过缓，需结合心电图评估。
清晨卧床测量最准确，运动后或情绪激动时测量值偏高。持续超过100次/分或低于50次/分建议进行24小时动态心电图监测。
建议定期监测静息心率，发现异常波动时及时排查心血管疾病风险，保持规律运动有助于维持心脏健康。
