窦性心律失常可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物，日常需注意规律作息、避免刺激性饮食、监测心率和定期随访。
保持充足睡眠和固定作息时间，避免熬夜和过度疲劳，减少自主神经功能紊乱诱发心律失常的风险。
限制咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品摄入，控制钠盐摄入量，适量补充富含钾镁的香蕉、坚果等食物。
每日定时测量静息心率并记录，出现心悸、胸闷症状时及时测量，发现心率持续异常需就医复查心电图。
每3-6个月进行24小时动态心电图检查，评估心律失常变化情况，由医生调整药物剂量或治疗方案。
症状稳定期可进行散步、太极等低强度运动，避免剧烈运动诱发不适，随身携带急救药物以备不时之需。
