2型糖尿病具有一定的遗传倾向，但并非绝对遗传疾病。遗传因素、不良生活方式、肥胖、年龄增长是主要影响因素。
1、遗传因素
直系亲属患病者发病概率升高，与多个基因位点变异相关。建议定期监测血糖并保持健康饮食。
2、不良生活方式
长期高糖高脂饮食和缺乏运动可诱发胰岛素抵抗。需调整膳食结构并增加有氧运动频次。
3、肥胖
内脏脂肪堆积会加重代谢异常。通过控制体重指数在正常范围可显著降低发病风险。
4、年龄增长
胰腺功能随年龄增长自然衰退。40岁以上人群应每年进行糖尿病筛查。
保持规律作息，适量食用全谷物和绿叶蔬菜，避免含糖饮料，有助于预防2型糖尿病发生发展。
