艾灸能不能晚上做

Question

艾灸能不能晚上做

Answer 1

艾灸多数情况下可以在晚上进行，具体时间选择需考虑个人体质、灸后保暖措施、穴位选择及灸量控制等因素。

1、体质差异

阳虚体质者夜间艾灸有助于温阳助眠，但阴虚火旺人群可能加重燥热感，建议在医生指导下调整灸疗时间。

2、保暖措施

夜间气温较低，灸后需立即穿戴衣物避免受凉，尤其注意大椎、命门等穴位区域的防风保暖。

3、穴位选择

安眠穴、涌泉等滋阴穴位适合夜间施灸，而百会、气海等升阳穴位建议白天使用以避免兴奋神经影响睡眠。

4、灸量控制

晚间艾灸时间宜缩短至15分钟内，采用温和灸法，避免强刺激导致精神亢奋或出汗过多。

灸后适量饮用温水，两小时内避免沐浴，阴虚人群可配合按压太溪穴平衡阴阳。