宫寒可能增加怀孕难度，但多数情况下通过调理可以改善。宫寒与体质虚寒、生活习惯、内分泌失调、妇科疾病等因素有关。
先天阳气不足或长期贪凉导致子宫血液循环不畅，表现为手脚冰凉、经期腹痛。建议通过艾灸、泡脚等温补方式调理，避免生冷饮食。
长期穿露脐装、过量食用冷饮等行为会加重宫寒症状。需注意腰腹部保暖，可饮用姜枣茶等温性饮品辅助改善。
多囊卵巢综合征等疾病可能导致月经不调、排卵障碍。可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、艾附暖宫丸、定坤丹等中成药调理。
子宫内膜异位症或慢性盆腔炎可能伴随痛经加重、经血暗黑。需治疗原发病，配合少腹逐瘀颗粒等药物改善宫腔环境。
备孕期间建议保持适度运动，食用羊肉、桂圆等温补食物，定期监测基础体温和排卵情况，必要时进行孕前中医调理。
