生过小孩怕冷怎么调理

Question

生过小孩怕冷怎么调理

Answer 1

生过小孩后怕冷可通过饮食调理、中医理疗、适度运动和药物治疗等方式改善。

1、饮食调理

增加富含铁元素和优质蛋白的动物肝脏、牛肉，适量食用温补性食材如生姜、红枣；避免生冷寒凉食物。

2、中医理疗

艾灸关元穴、足三里等穴位可温经散寒，或通过中药足浴促进血液循环。需在正规中医机构进行操作。

3、适度运动

选择瑜伽、快走等中低强度有氧运动，每周坚持3-5次，每次20-30分钟以增强基础代谢率。

4、药物治疗

血常规提示贫血可遵医嘱服用右旋糖酐铁口服液，中医辨证为阳虚体质者可选用金匮肾气丸或附子理中丸。

注意监测体温变化，保证每日充足睡眠，冬季做好腰腹部保暖，症状持续需排查甲状腺功能异常或产后风湿。