大便呈一小块一小块可能由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠易激综合征、肠道器质性疾病等原因引起，可通过调整饮食、增加饮水、药物治疗、就医检查等方式改善。
膳食纤维摄入不足或食物过于精细会导致粪便成形困难。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，避免高脂高糖饮食。
每日饮水量不足会使肠道水分重吸收增加，导致粪便干结。成人每日应保证1500-2000毫升饮水，可分次少量饮用。
可能与肠道敏感性和动力异常有关，常伴随腹胀、排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、乳果糖等药物调节。
可能与痔疮、肠息肉等病变有关，可能伴随便血、腹痛等症状。需进行肠镜等检查明确诊断，必要时行手术治疗。
保持规律作息和适度运动有助于改善肠道功能，若症状持续超过两周或出现体重下降等警示症状应及时就医。
