阴虚和阳虚的严重程度需根据具体症状和体质综合判断，两者均可发展为严重病理状态。中医理论中阴虚主要表现为潮热盗汗、口干咽燥，阳虚则常见畏寒肢冷、精神萎靡。
阴液亏虚导致虚火内生，可能与长期熬夜、慢性消耗性疾病有关，常见五心烦热、舌红少苔，可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋补肾阴。
阳气不足引发虚寒证候，多因先天不足或久病伤阳所致，表现为腰膝冷痛、夜尿频多，治疗常用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等温补方剂。
阴虚迁延不愈可能诱发甲亢、结核病等消耗性疾病，阳虚长期未纠正易导致心力衰竭、甲状腺功能减退等器质性病变。
阴虚者需避免辛辣燥热食物，阳虚者忌食生冷寒凉，两者均需保持规律作息，建议在中医师指导下进行体质辨证与药物调理。
日常可适量食用银耳百合滋阴或羊肉生姜温阳，避免自行滥用补药，出现明显症状应及时就医。
