运动后全身痒可能由皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、汗液刺激、接触性皮炎等原因引起，可通过保湿护理、抗组胺药物、清洁降温、外用激素等方式缓解。
运动时水分流失加速，皮肤屏障受损引发瘙痒。建议运动前后涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免使用碱性沐浴露。
体温升高刺激肥大细胞释放组胺，表现为针尖大小风团伴剧痒。可能与自主神经功能紊乱有关，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。
汗液中乳酸与盐分堆积会刺激皮肤神经末梢。运动后及时用温水冲洗，穿着透气速干面料衣物，局部冷敷可缓解症状。
运动装备或场地中的染料、橡胶等致敏原引发过敏反应，表现为红斑伴瘙痒。需避免接触过敏原，急性期可短期使用氢化可的松乳膏。
建议选择宽松棉质运动服装，避免高温时段剧烈运动，持续瘙痒或出现呼吸困难需及时就医排查严重过敏反应。
