饭后血糖正常多少

Question

饭后血糖正常多少

Answer 1

饭后血糖正常值一般不超过7.8毫摩尔/升，具体数值可能受饮食结构、检测时间、个体代谢差异、基础疾病等因素影响。

1、饮食结构

高糖高脂饮食可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免过量摄入精制碳水化合物。

2、检测时间

从进食第一口开始计算2小时后的血糖值最具参考意义，过早或过晚检测均可能偏离真实水平。

3、代谢差异

年龄增长、肌肉量减少等因素会降低糖代谢效率，中老年群体可能出现餐后血糖轻微偏高现象。

4、基础疾病

糖尿病前期或胰岛素抵抗患者餐后血糖易超标，常伴有多饮多尿症状，需通过口服二甲双胍等药物干预。

建议定期监测血糖曲线，保持规律运动习惯，出现反复超标应及时就医进行糖耐量测试。