产后白发增多可能与激素水平波动、营养缺乏、精神压力、遗传因素有关，通常可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、药物治疗等方式改善。
妊娠期和产后体内雌激素水平剧烈变化，可能导致黑色素合成减少。产后保持规律作息有助于激素平衡，必要时可遵医嘱使用激素调节剂如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片。
哺乳期铁、锌、维生素B12等营养素流失加速，影响毛囊黑色素生成。建议增加动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等富含微量元素食物的摄入，或在医生指导下服用多维元素片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌口服液。
产后焦虑和睡眠不足会引发氧化应激反应，破坏毛囊黑色素细胞。可通过冥想、适度运动等方式减压，严重时可遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、解郁安神颗粒等中成药调理。
早发性白发家族史者产后更易出现明显白发。这类情况建议加强头皮按摩促进血液循环，必要时在医生指导下尝试首乌片、精乌胶囊、七宝美髯丸等具有乌发功效的中成药。
产后女性应注意保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白和深色蔬菜，避免过度烫染头发，若白发持续增多建议到皮肤科或内分泌科就诊评估。
