白发脱发可通过营养补充、头皮护理、药物治疗、植发手术等方式改善，通常与遗传、营养不良、激素失衡、慢性疾病等因素相关。
缺乏蛋白质、铁、维生素B族等营养素可能导致毛囊功能衰退，建议适量摄入鸡蛋、瘦肉、黑芝麻等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素片、琥珀酸亚铁片、胱氨酸片等药物。
长期使用刺激性洗发产品或频繁烫染会损伤毛囊，选择温和洗发水并减少化学处理，配合指腹按摩促进血液循环，有助于改善毛囊微环境。
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等调节激素药物；斑秃患者可能需要局部注射复方倍他米松等免疫调节剂。
毛囊永久坏死者可考虑毛发移植术或头皮缩减术，通过显微技术将健康毛囊重新分配至脱发区域，术后需配合药物维持移植毛囊活性。
日常避免过度牵拉头发，减少精神压力，保证充足睡眠，定期修剪分叉发梢有助于维持头发健康状态。
