老年人容易便秘的原因有哪些

Question

老年人容易便秘的原因有哪些

Answer 1

老年人容易便秘可能由膳食纤维摄入不足、活动量减少、药物副作用、肠道功能退化等原因引起。

1、膳食不足

老年人咀嚼功能下降或饮食过于精细，导致膳食纤维摄入不足，胃肠蠕动减缓。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，必要时使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。

2、活动减少

老年人体力活动减少导致腹肌力量减弱，肠蠕动减慢。可通过散步、腹部按摩促进排便，合并痔疮或肛裂时需配合使用开塞露、甘油栓等外用制剂。

3、药物影响

降压药钙拮抗剂、铁剂、阿片类药物等可能抑制肠蠕动。需在医生指导下调整用药方案，必要时联用莫沙必利、多潘立酮等促胃肠动力药。

4、机能退化

年龄增长导致肠道神经敏感性降低、分泌减少，可能伴随腹胀、排便费力。可尝试益生菌调节菌群，严重者需排除肠梗阻等器质性疾病。

建议老年人养成定时排便习惯，每日饮水量不少于1500毫升，适当增加核桃、酸奶等润肠食物摄入。