左边胸骨下疼痛可能由肌肉拉伤、胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛等原因引起，可通过休息、抗酸治疗、消炎止痛、心内科干预等方式缓解。
胸壁肌肉过度使用或姿势不当可能导致局部疼痛，通常伴随活动时加重。建议热敷患处并避免剧烈运动，必要时可使用对乙酰氨基酚缓解不适。
胃酸刺激食道可能引发胸骨后灼痛，多与饱餐后平卧相关。可尝试少食多餐并抬高床头，药物可选奥美拉唑、铝碳酸镁或雷尼替丁中和胃酸。
病毒性感冒或外伤可导致肋骨与胸骨连接处炎症，表现为局部压痛。建议局部理疗，药物可用布洛芬、塞来昔布或双氯芬酸钠缓解症状。
冠心病患者心肌缺血可能放射至胸骨左侧，多与劳累相关。需立即停止活动并舌下含服硝酸甘油，确诊后需长期服用阿司匹林、阿托伐他汀等药物。
日常应注意保持正确坐姿，避免暴饮暴食，突发剧烈胸痛或伴随冷汗需立即就医。定期体检有助于早期发现潜在心血管问题。
