腹胀伴排便困难可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、物理干预等方式改善。该症状通常由膳食纤维不足、肠道动力减弱、肠易激综合征、直肠脱垂等原因引起。
每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免豆类等产气食物。膳食纤维能增加粪便体积，刺激肠道蠕动。
每天进行快走、腹部按摩等适度活动，促进胃肠蠕动。运动可帮助缓解功能性便秘，建议保持规律锻炼习惯。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物可软化粪便或刺激肠蠕动。需在医生指导下使用，避免长期依赖。
生物反馈治疗或温水坐浴可改善盆底肌协调障碍。直肠脱垂患者可能需要手法复位，严重者需考虑手术治疗。
保持每日定时排便习惯，饮水量不少于1500毫升，若症状超过两周无缓解或出现血便需及时消化科就诊。
