天天喝饮料会得糖尿病吗

Question

天天喝饮料会得糖尿病吗

Answer 1

天天喝饮料可能增加糖尿病风险，主要与糖分摄入过量、代谢负担加重、胰岛素抵抗、肥胖等因素有关。

1、糖分过量：

含糖饮料导致血糖快速升高，长期刺激胰岛素分泌，可能引发胰岛功能衰竭。建议减少饮料摄入，选择无糖茶或白开水。

2、代谢负担：

高果糖浆等成分加重肝脏代谢压力，影响脂质代谢平衡。可通过增加运动量、控制每日总热量摄入改善。

3、胰岛素抵抗：

持续高糖摄入会降低细胞对胰岛素的敏感性，可能伴随多饮多尿症状。需监测血糖，必要时使用二甲双胍、格列美脲等药物。

4、肥胖诱发：

饮料热量易被忽视，腹部脂肪堆积会干扰胰岛素作用，常伴血压升高。推荐阿卡波糖联合生活方式干预。

日常建议用柠檬水替代甜饮，每周进行有氧运动，定期检测血糖指标。