尿酸高能不能喝牛奶

Question

尿酸高能不能喝牛奶

Answer 1

尿酸高人群可以适量喝牛奶。牛奶属于低嘌呤食物且有助于促进尿酸排泄，可选择脱脂牛奶、低脂酸奶、豆浆、低脂奶酪等乳制品，同时需遵循医嘱服用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。

1、脱脂牛奶

脱脂牛奶几乎不含脂肪，嘌呤含量低，其乳清蛋白成分可帮助抑制尿酸结晶形成，每天饮用300毫升以内较为安全。

2、低脂酸奶

发酵后的低脂酸奶富含益生菌，能调节肠道菌群平衡，减少嘌呤吸收，建议选择无糖低脂产品，每日不超过200克。

3、豆浆

植物蛋白饮品嘌呤含量低于动物内脏，黄豆经加工后嘌呤大幅减少，可作为牛奶替代品，但急性发作期需限制摄入量。

4、低脂奶酪

硬质奶酪在加工过程中嘌呤被部分分解，选择钠含量低的品种，每次食用不超过30克，需搭配足量饮水。

5、降尿酸药物

别嘌醇片通过抑制尿酸生成发挥作用，非布司他片选择性更强，苯溴马隆片促进尿酸排泄，均需定期监测肝肾功能。

建议限制高嘌呤食物摄入，每日饮水2000毫升以上，避免剧烈运动诱发关节疼痛，定期复查血尿酸水平调整治疗方案。