胃胀胃酸可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预、中医调理等方式缓解，通常由饮食不当、胃酸分泌异常、胃肠动力障碍、胃食管反流病等原因引起。
减少辛辣刺激、高脂食物摄入，选择清淡易消化食物如燕麦、山药，避免暴饮暴食及餐后立即平卧。
抑酸药如奥美拉唑可减少胃酸分泌，促胃肠动力药如多潘立酮帮助消化，黏膜保护剂如铝碳酸镁缓解胃部不适。
规律作息避免熬夜，饭后适度活动促进消化，控制体重减少腹压，戒烟限酒降低胃黏膜刺激。
针灸中脘穴调节脾胃功能，服用柴胡疏肝散缓解气滞腹胀，需在中医师指导下辨证施治。
持续症状超过两周或伴随呕血、消瘦等情况应及时消化科就诊，日常可适当饮用温姜茶或小米粥养护胃肠。
