额头两边头发减少可能由遗传因素、激素水平变化、营养不良、压力过大等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式改善。
家族遗传性脱发可能导致发际线后移，表现为额头两侧头发稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。
雄激素水平过高会引发毛囊萎缩，常见于男性型脱发。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、氟他胺片等调节激素药物。
铁元素、锌元素或蛋白质摄入不足会影响头发生长周期。日常可增加红肉、深海鱼、坚果等富含微量元素的食物。
长期焦虑紧张会诱发休止期脱发，造成暂时性发量减少。可通过冥想、运动等方式缓解压力，必要时短期使用谷维素片调节植物神经功能。
保持规律作息，避免过度烫染头发，每日适度按摩头皮促进血液循环，若脱发持续加重需及时就诊皮肤科。
