孕妇能吃葛根粉吗

Question

孕妇能吃葛根粉吗

Answer 1

孕妇可以适量吃葛根粉，葛根粉富含黄酮类化合物和膳食纤维，有助于调节胃肠功能，但需注意体质差异和食用量。

1、营养益处

葛根粉含异黄酮和淀粉，有助于改善孕期轻度便秘，建议每日不超过20克，可与粥类搭配食用。

2、血糖影响

葛根粉升糖指数较低，妊娠期糖尿病患者需监测血糖变化，避免与降糖药物同服。

3、体质禁忌

脾胃虚寒孕妇可能出现腹胀，阳虚体质者建议减少食用频次，出现不适立即停用。

4、配伍禁忌

葛根粉可能影响铁剂吸收，贫血孕妇应与补铁药物间隔2小时服用，避免营养干扰。

孕期饮食建议咨询产科医生，出现腹痛或过敏症状需及时就医，葛根粉冲泡水温不超过60摄氏度以保留活性成分。