剖腹产，纯奶粉喂养，产后多久可以跑步减肥？我想早上起床跑跑步。

Question

剖腹产，纯奶粉喂养，产后多久可以跑步减肥？我想早上起床跑跑步。

Answer 1

您好，一般情况下，在产后42天去正规医院做B超检查，如果子宫复旧良好，可以根据身体自身情况而定。在坐月子的期间，不要吃生冷辛辣食物，不要受凉受寒，不要熬夜，加强营养，注意个人卫生，运动时开始要慢慢加运动量。

Answer 2

建议你6周开始适当的运动，配合饮食清淡些，少吃零食，少喝饮料，少吃高糖高热量的食物。2个月开始加大力度，每天快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月就可以收到不错的效果。

Answer 3

如果你想减肥，锻炼，宝宝不用母乳，一般情况下过了三个月就可以。注意刚开始要循序渐进，不用过度劳累，等慢慢适应后在加强锻炼。注意营养均衡。