爱上火可能与阴虚体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质等因素有关。
1、阴虚体质
体内阴液不足导致虚火内生，常见口干咽燥、夜间盗汗，可选择百合、麦冬等滋阴食材调理。
2、湿热体质
脾胃运化失调致使湿热蕴结，表现为口苦黏腻、面部油腻，建议多吃薏苡仁、冬瓜等利湿食物。
3、气郁体质
情志不畅引发肝郁化火，症状见急躁易怒、胸闷胁痛，可饮用玫瑰花茶疏肝解郁。
4、血瘀体质
气血运行受阻形成淤热，常有面色晦暗、舌质紫斑，适宜食用山楂、黑木耳等活血食材。
建议保持规律作息，避免辛辣刺激食物，适度进行八段锦等舒缓运动以调和体质。
